KAHVALTI AKADEMİK BAŞARIYI ARTTIRIYOR
Öğrencilerin büyük bir kısmı günün en önemli öğünü olan sabah kahvaltısını genellikle ihmal eder ve bu yüzden de okul başarılarında ciddi performans kaybı görülür. Çünkü bütün gece süren açlıktan sonra vücut ve beyin güne başlamak için enerjiye gereksinim duyar, bu gereksinim ise günün ilk öğünü olan kahvaltıdan sağlanmalıdır. Bütün bunlara rağmen kahvaltı etmeden okula gidilmemelidir.
Yapılan bir araştırmaya göre; kahvaltı yaparak okula giden çocukların dersteki başarısının kahvaltı yapmadan okula gidenlere oranla 2 kat daha fazla olduğu görülmüştür. Uzmanların 9-11 yaş grubu 5 bin öğrenci üzerinde yaptığı bu araştırmaya göre, kahvaltı yapan öğrencilerin bilişsel faaliyetlerinin ve konsantrasyonunun daha yüksek olduğu ve bu durumun akademik başarıya da yansıdığı araştırma sonucunda ortaya çıkmıştır. 18 ay arayla yapılan incelemelerde, düzenli olarak kahvaltısını yapan çocukların sınav ortalamalarının yapmayanlara göre 2 kat yüksek çıktığı gözlemlenmiştir.
Peki kahvaltı yapılmazsa ne olur?
- Dikkat dağınıklığı,
- Yorgunluk,
- Baş ağrısı,
- Konsantrasyon kaybı,
- Derse odaklanmada zorlanma olmaktadır.
Bu yüzden öğrencilerin okula gitmeden önce mutlaka sabah kahvaltısı yapmaları sağlanmalıdır. Bu konuda özellikle anne ve babalara büyük ölçüde görev düşmektedir. Sabah kahvaltılarının hazırlanamayacağı durumlarda ise geceden kepekli ekmeğe peynirli sandviç hazırlanarak sabah 1 su bardağı süt ile çocukların kahvaltı yapmaları mutlaka sağlanmalıdır.
Çocuk Gelişimci
Şeymanur ÖZTÜRK