ÖZ DÜZENLEME İLE BAŞARIYA GİDEN YOL

Bu dönemde sıkça kullanılan yöntemler arasında Öz Düzenleme geliyor. Eğitim kurumlarından ailelere, çocukları bir birey olarak yetiştirme isteğinin temelinde de bu beceri vardır. Öz düzenleme, duygu , düşünce ve davranışlarımızı belirli yollarla izleme ve yönetme becerisidir. Öz düzenlemeyi sağlayan çocuklar çocuklar öğrenme, ilgi, dürtü kontrolü ve sosyal ilişkilerini sağlıklı bir şekilde gerçekleştirebilriler. Bizde bu yazımızda sizlere bazı ipuçları paylaşacağız.

 ‘Öz düzenleme, araba sürerken belirli bir hızda sabit kalmak gibidir. Eğer sürekli 75 km /s hızda gitmek istiyorsak yol şartlarını ve rüzgarı da hesaba katmamız gerekecektir. Araç sürmek, trafikteki ve hız sınırındaki anlık değişimlere uymayı gerektirir. Gaza basmayı, fren yapmayı ve vites değiştirmeyi öğrenme pratik ve zaman gerektirir. Bu süreç çocukların öz düzenleme becerisine çok benzer. Bazısı gaza çok fazla basarken diğeri vites arası atlamalar yapar. Bazısı çok yavaş hızlanır. Çocuklar kendi optimum hızlarını bulmak ve sürdürebilmek için becerilerini geliştirirken zamana ve desteğe ihtiyaç duyarlar. Bu süreçte stres kaynakları ve uyaranlarla baş etmeleri gerekir’ Dr. Stuart Shander.

Bu Beceriler Niçin Önemli?

Bu becerilerle birlikte kendi yaşamlarında bir başkasının ne yapmasını söylemesine gerek kalmadan kendisini kontrol edebilme ve istediği bir davranışı ortaya koymasını sağlar. Gerektiğinde de davranışını izler, değerlendirir ve davranışlarını yönetir. Öz düzenleme becerilerine sahip olan bir  öğrenen olmak hem yüz yüze hem de uzaktan eğitim ortamlarında nitelikli bir öğrenme deneyimleri için gerekli koşullardan biridir.

Öz Düzenleme Becerileri:

1.Hedef Belirleme: Ulaşılabilir ve somut hedefler belirlemek, motivasyonu ve odaklanmayı korumanıza yardımcı olur.

2.Zaman Yönetimi: Çalışma zamanınızı planlamak ve önceliklendirmek, zamanınızı en iyi şekilde kullanmanızı sağlar.

3.Çalışma Ortamı: Dikkatinizi dağıtacak unsurlardan uzak, düzenli ve konforlu bir çalışma ortamı oluşturun.

4.Öğrenme Stratejileri: Farklı öğrenme stratejilerini deneyin ve size en uygun olanları belirleyin.

5.Motivasyon: Kendinizi motive etmek için ödüller belirleyin ve olumlu bir tutum takın.

6.Kendini İzleme: Çalışma alışkanlıklarınızı ve ilerlemenizi izleyin ve gerektiğinde değişiklikler yapın.

7.Öz Düzenlemeyi Uygulamaya Koymak:

Öz düzenleme için ipuçları:

-Haftalık bir çalışma programı oluşturun ve her gün için kaç saat , hangi dersi, hangi konuyu çalışacağınızı belirleyin.

-Çalışma zamanlarınızı bir gün önceden planlayın.

-Dikkatinizi dağıtacak unsurlardan uzak, sessiz ve düzenli bir çalışma ortamı seçin.

-Farklı öğrenme stratejilerini deneyin ve size en uygun olanları belirleyin.

Öz düzenleme becerilerini geliştirmek zaman ve çaba gerektirir. Ancak bu becerileri geliştirmeye istekli olursanız, ders çalışma alışkanlıklarınızı önemli ölçüde geliştirebilir ve akademik başarınızı artırabilirsiniz.

Aile için gözlem 1: Gözünüzü kapatın ve çocukların en özgür alanı olan-olması gereken çocuk parklarındaki görüntüleri, sesleri canlandırın. Neler duyuyorsunuz?

• Neşe içinde bağırıp oynayan çocuklar mı?
• İyi dinleyin benim gözümde canlanmaya başladı.
• Oğlum biraz daha salıncağa binmek ister misin?
• Kızım bak arkadaşla oynasana

Aile için düşünme ve yazma çalışması:

• Bugünlerde çocuklar nerelerde kendi kararlarını vererek planlar yapıyorlar?
• Sizce kendini yönetmeyi, planlamayı, problem çözmeyi en çok nerede, en çok hangi yaşta kazanabiliyorlar?

Öz düzenleme çocukların akademik, sosyal ve duygusal gelişimleri için önemli bir yaşam becerisidir. okula uyumları da o denli kolay olur.

Öz düzenleme becerilerini erken yıllarda desteklemek çocukların hem okul, hem gündelik yaşamlarında karşılaştıkları problemlerin mücadele etmelerini sağlar. Bu dönemde kazanılan öz düzenleme kalıcı olmakta ve öz düzenleme temeli oluşturmaktadır.

Daha fazla bilg almak için mesaj bırakabilir ya da eğitim paketlerimizi inceleyebilirsiniz.

Bilimsel Çocuk: 0531 652 15 02

Begüm Ucra- Öz Düzenememe/ICF Öğrenci Koçu